大家到達福隆火車站後先做暖身操，再到出火車站至大馬路對面右轉的台灣牛自行車行租車。
一路直行出了舊草嶺自行車道就到了海邊。
之後一路沿著海邊騎回福隆火車站。
途中停車去攀登台灣本島最東的三貂角燈塔。
從燈塔下山，回首來時路。
來到山下的卯澳社區享受石花凍。
社區裡，可以看見從海裡採收回來的黑色石花菜，和曬了之後的白色石花菜。
還有剛採收的馬糞海膽。
過了馬岡社區，一公里外就到卯澳社區。這裡有就地取材搭建的石頭厝遺址。
再途經有天然游泳池的福連國小。
到了東興宮附近可以看見福隆海水浴場。
附近也有小徑可以通往海邊沙灘。
